Umiejętności zdobywane w grupach zaawansowania
Już na pierwszych zajęciach w naszej Szkole Pływackiej każdy nowy uczestnik zostaje przypisany do odpowiedniej grupy, w zależności od posiadanych już umiejętności oraz osobistych predyspozycji.
Określenie odpowiedniego poziomu zaawansowania uczestników pozwala naszym szkoleniowcom indywidualnie podchodzić do każdej osoby, a w miarę osiąganych postępów przydzielać awanse do kolejnych grup.
Na każdym etapie nauki pływania organizujemy od dwóch do sześciu podgrup, nad którymi opiekę sprawuje jednocześnie kilku trenerów. Każdy z naszych instruktorów szkoli dzieci na różnych poziomach zaawansowania, co pozwala na sprawną ocenę umiejętności i efektywną rotację w danych podgrupach.
Każdorazowo awans uczestnika łączy się z przeniesieniem na wyższy stopień zaawansowania, co często wiąże się ze zmianą godziny lub dnia zajęć.
Grupy Zaawansowania
OCHOTKI
Przedszkole pływackie.
Dzieci rozpoczynające naukę pływania, bojące się wody, wymagające obecności instruktora w wodzie.
Czego uczymy na tym poziomie
Czytaj więcej
KIJANKI
Grupa początkująca.
Dzieci nieco oswojone z wodą, ale takie, które nie potrafią samodzielnie bez przyboru przepłynąć całej długości basenu, boją się skoczyć ze słupka. Nie potrafią wynurkować zabawki na płytkiej stronie basenu.
Czego uczymy na tym poziomie
Czytaj więcej
SZPROTKI
Grupa średnio-zaawansowana niższa.
Dzieci, które swobodnie skaczą ze słupka na nogi, przepływają na plecach bez przyboru co najmniej 2 długości basenu, przepływają na brzuchu z pomocą deski 4 długości basenu, robiąc rytmiczne wydechy do wody, swobodnie wyławiają zabawki na płytkiej stronie basenu.
Czego uczymy na tym poziomie
Czytaj więcej
WĘGORZE
Grupa średnio-zaawansowana niższa.
Osoby pływające stylem grzbietowym, doskonalące kraula, umiejące wykonać prosty skok startowy „na główkę” ze słupka, przepływające pod wodą min 5 metrów.
Czego uczymy na tym poziomie
Czytaj więcejDELFINY
Grupa zaawansowana.
Osoby pływające co najmniej 3 stylami: klasycznym (żabka), grzbietowym (na plecach) i dowolnym (kraul), umiejące poprawnie wykonać skok startowy ze słupka, przepływające pod wodą 15 metrów.
Czego uczymy na tym poziomie
Czytaj więcej
WIELORYBY
Grupy dla dorosłych.
Zadania są indywidualizowane w zależności od potrzeb i możliwości kursantów, bardziej zaawansowanych kierujemy do grup młodzieżowych lub treningów z sekcją pływacką.
OCHOTKI po kursie potrafią:
-
wykonać „korek” i „meduzę” z głową pod wodą przez ok. 10 sek.,
-
wykonać aktywny wydech do wody, z pomocą przyboru wykonać dowolny skok do wody,
-
z pomocą przyboru przepłynąć 25 m na brzuchu i na plecach,
-
reagować na polecenia instruktora i współpracować w grupie.
KIJANKI po kursie potrafią:
-
z odbicia od ścianki, bez deski, przepłynąć strzałką na piersiach 12,5 m,
-
przepłynąć 50 m na plecach trzymając ręce wyprostowane za głową,
-
przepłynąć 100 m „dokładanką” do stylu grzbietowego,
-
z deską przepłynąć 100 m „dokładanką” do kraula,
-
wykonać skok do wody z wysokości 75 cm,wykonać wślizg do wody „na główkę” z niskiego brzegu,
-
wyłowić krążek na głębokości 2 m.
SZPROTKI po kursie potrafią:
-
w dobrym stylu zdać na kartę pływacką,
-
wykonać uproszczony skok startowy ze słupka,
-
przepłynąć 100 m na piersiach trzymając ręce wyprostowane przed głową,
-
przepłynąć 200 m stylem grzbietowym (na plecach) i dowolnym (kraulem),
-
wykonać uproszczony nawrót koziołkowy,
-
prawidłowo korzystać z podstawowego sprzętu ratunkowego,
-
reagować na sygnały sędziego w zawodach oraz grach i zabawach pływackich.
WĘGORZE po kursie potrafią:
-
dowolnym sposobem przepłynąć 800 m,
-
zaprezentować prawidłową technikę i koordynację ruchów w stylu grzbietowym, dowolnym i klasycznym,
-
wykonać prawidłowy skok startowy do każdego ze stylów pływackich,
-
wykonać nawroty do stylu grzbietowego, dowolnego i klasycznego,
-
przepłynąć pod wodą 15 m,
-
samodzielnie wykonać holowanie zmęczonego na dystansie 100 m,
-
zorganizować gry i zabawy w wodzie.
DELFINY po kursie potrafią:
-
dowolnym sposobem przepłynąć 1500 m („żółty czepek”),
-
przepłynąć 200 m stylem zmiennym,
-
zaprezentować sportową technikę pływania wszystkimi stylami pływackimi,
-
wykonać nawroty do stylu zmiennego,
-
przepłynąć pod wodą 25 m, na dystansie 100 m,
-
dowolnym sposobem odholować osobę nieprzytomną,
-
pełnić funkcję sędziego i organizatora zawodów pływackich
