WYMAGANIA PROGRAMOWE DLA KOLEJNYCH GRUP ZAAWANSOWANIA
W SZKOLE PŁYWANIA
Kijanki i Ochotki po kursie pływania potrafią:
– z odbicia od ścianki bez deski przepłynąć strzałką na piersiach 12,5 m,
– przepłynąć 50 m na plecach, trzymając ręce wyprostowane za głową,
– przepłynąć 100 m „dokładanką” do stylu grzbietowego,
– z deską przepłynąć 100 m „dokładanką” do kraula,
– wykonać skok do wody z wysokości 75 cm,
– wykonać wślizg do wody „na główkę” z niskiego brzegu,
– wyłowić krążek z głębokości 2 m.
Szprotki i Junior Węgorze po kursie pływania potrafią:
– w dobrym stylu zdać na kartę pływacką,
– wykonać uproszczony skok startowy ze słupka,
– przepłynąć 100 m na piersiach, trzymając ręce wyprostowane przed głową,
– przepłynąć 200 m stylem grzbietowym (na plecach) i dowolnym (kraulem),
– wykonać uproszczony nawrót koziołkowy,
– prawidłowo korzystać z podstawowego sprzętu ratunkowego,
– reagować na sygnały sędziego w zawodach oraz grach i zabawach pływackich.
Węgorze po kursie pływania potrafią:
– dowolnym sposobem przepłynąć 800 m,
– zaprezentować prawidłową technikę i koordynację ruchów w stylu grzbietowym, dowolnym i klasycznym,
– wykonać prawidłowy skok startowy do każdego ze stylów pływackich,
– wykonać nawroty do stylu grzbietowego, dowolnego i klasycznego,
– przepłynąć pod wodą 15 m,
– samodzielnie wykonać holowanie zmęczonego na dystansie 100 m,
– zorganizować gry i zabawy w wodzie.
Delfiny po kursie pływania potrafią:
– dowolnym sposobem przepłynąć 1500 m („żółty czepek”),
– przepłynąć 200 m stylem zmiennym,
– zaprezentować sportową technikę pływania wszystkimi stylami pływackimi,
– wykonać nawroty do stylu zmiennego,
– przepłynąć pod wodą 25 m,
– dowolnym sposobem odholować osobę nieprzytomną na dystansie 100 m,
– pełnić funkcję sędziego i organizatora zawodów pływackich.
Rekiny: grupa pływania sportowego, doskonaląca wszystkie style pływackie.
Wieloryby: nauka pływania dla dorosłych.
