WYTYCZNE SZKOLENIOWE DLA KOLEJNYCH GRUP ZAAWANSOWANIA

W SZKOLE PŁYWANIA DELFIN

OCHOTKI po kursie pływania potrafią:

1. wykonać „korek” i „meduzę” z głową pod wodą przez ok. 10 sek.
2. wykonać aktywny wydech do wody
3. z  pomocą przyboru wykonać dowolny skok do wody
4. z pomocą przybory przepłynąć 25 m. na brzuchu i na plecach,
5. reagować na polecenia instruktora i współpracować w grupie

KIJANKI  i JUNIOR WĘGORZE po kursie pływania potrafią:

6. z odbicia od ścianki bez deski przepłynąć strzałką na piersiach 12,5 m.,
7. przepłynąć 50 m. na plecach trzymając ręce wyprostowane za głową,
8. przepłynąć 100 m. „dokładanką” do stylu grzbietowego,
9. z deską przepłynąć 100 m. „dokładanką” do kraula,
10. wykonać skok do wody z wysokości 75 cm.,
11. wykonać wślizg do wody „na główkę”   z niskiego brzegu,
12. wyłowić krążek na głębokości 2 m.

SZPROTKI po kursie pływania potrafią:

1. w dobrym stylu zdać na kartę pływacką,
2. wykonać uproszczony skok startowy  ze słupka,
3. przepłynąć 100 m. na piersiach trzymając ręce wyprostowane przed głową,
4. przepłynąć 200 m. stylem grzbietowym (na plecach) i dowolnym (kraulem),
5. wykonać uproszczony nawrót koziołkowy,
6. prawidłowo korzystać z podstawowego sprzętu ratunkowego,
7. reagować na sygnały sędziego w zawodach oraz grach i zabawach pływackich.

WĘGORZE po kursie pływania potrafią:

1. dowolnym sposobem przepłynąć 800 m.,
2. zaprezentować prawidłową technikę i koordynację ruchów w stylu grzbietowym, dowolnym i klasycznym,
3. wykonać prawidłowy skok startowy do każdego ze stylów pływackich,
4. wykonać nawroty do stylu grzbietowego, dowolnego i klasycznego,
5. przepłynąć pod wodą 15 m,
6. samodzielnie wykonać holowanie zmęczonego na dystansie 100 m.
7. zorganizować gry i zabawy w wodzie.

DELFINY po kursie pływania potrafią:

1.      dowolnym sposobem przepłynąć 1500 m. („żółty czepek”),

2.      przepłynąć 200 m stylem zmiennym,

3.      zaprezentować sportową technikę pływania wszystkimi stylami pływackimi,

4.      wykonać nawroty do stylu zmiennego,

5.      przepłynąć pod wodą 25 m.,

6.      na dystansie 100 m. dowolnym sposobem odholować osobę nieprzytomną,

7.      pełnić funkcję sędziego i organizatora zawodów pływackich.

WIELORYBY:  nauka pływania dla dorosłych.

DRUŻYNA WOPR:  grupa doskonaląca techniki ratownicze i organizująca kursy WOPR,

            treningi technik ratowniczych, starty w zawodach ratowniczych,

SEKCJA PŁYWACKA:   treningi sportowe, starty w zawodach, obozy sportowe,

KLUB LIDERA: wyselekcjonowana grupa młodzieżowych asystentów kadry na obozach i

            zajęciach nauki pływania dla małych dzieci, animatorzy zajęć ruchowych w wodzie,

            organizatorzy festynów i konkursów, sędziowie zawodów pływackich.